憂鬱不是單純「心情差」

很多人誤以為憂鬱症只是心情低落。但其實，它是一種 大腦神經功能失衡 的疾病，會影響情緒、思考、睡眠與生活。透過專科醫師的診斷及治療，它是可以被治癒的。在臨床上又區分為鬱症（Major Depressive Disorder）及輕鬱(Persistent depressive disorder)，是一種常見的情緒障礙。它會持續影響個人感受、思考模式及行為的疾病。

核心特徵：

• 持續的低落情緒： 長時間感到悲傷、空虛或絕望。
• 失去興趣或愉悅感： 對於過去喜愛的活動，如嗜好、社交或工作，都提不起勁。

• 睡眠障礙： 失眠、難以入睡，或睡眠過多。
• 食慾及體重改變： 食慾顯著下降或增加，導致體重明顯變化。
• 認知功能下降： 注意力難以集中、記憶力變差、猶豫不決。
• 負面思考： 感到自己毫無價值、過度自責或充滿罪惡感。
• 身體症狀： 不明原因的疲勞、缺乏活力、頭痛或消化系統問題。
• 自殺意念： 反覆出現死亡或自殺的想法。

• 這是一種疾病，不是性格缺陷： 憂鬱症的成因複雜，涉及大腦神經傳導物質（如血清素 Serotonin、多巴胺 Dopamine）功能失調、遺傳、個人體質及環境壓力等多重因素。它不是單靠「意志力」或「想開一點」就能克服的。
• 可以治療： 透過專業的身心科（精神科）醫師評估後，藥物治療、心理治療或兩者並行是目前證實有效的標準治療方式。
• 尋求協助是關鍵： 如果您或身邊的人出現上述症狀，並已影響日常生活，請務必尋求專業醫療協助。