憂鬱不是單純「心情差」

很多人誤以為憂鬱症只是心情低落。但其實，它是一種 大腦神經功能失衡 的疾病，會影響情緒、思考、睡眠與生活。

生理機制

• 神經傳導物質失衡（血清素、多巴胺不足）。

• 腦部結構變化（如海馬體萎縮）。

• 壓力系統失調（HPA 軸過度活化）。

心理與行為表現

• 長期低落、無法快樂

• 對事物失去興趣

• 睡眠障礙、食慾改變

• 自責、無望感

環境與社會因素

• 長期壓力、失落事件

• 遺傳與家族史

• 缺乏支持系統

治療方式

• 藥物治療：抗憂鬱劑幫助調整腦內化學物質。

• 心理治療：認知行為治療（CBT）、正念療法。

• 非藥物治療：如 rTMS（經顱磁刺激）。